Да, я недавно впервые попробовал мет и расцарапал себе шею без всякой причины. лично мне помогло завязывание волос, после этого я перестал так часто возиться с волосами/шеей. я слышал, что пренатальные добавки помогают росту волос и улучшают состояние кожи и ногтей, так что, возможно, попробуйте их. есть и другие хорошие витамины. принимайте добавки и питайтесь правильно, и все будет хорошо.
Если у вас есть проблемы с ковырянием в коже, держите ногти очень короткими. Мыло и шампуни, которыми вы пользуетесь, тоже имеют значение. Используйте мягкие, в идеале - для сухой/поврежденной кожи/волос. Не забывайте также увлажнять кожу изнутри и снаружи. Наносите лосьон после укладки и пейте много воды.